ストレスフリーな人生を送る為に必要な３つのコト |

整理整頓の気持ちよさを毎日感じる
読書で多くの知識を得て視点を増やす
ほんの少しずつ、理想の状態に近づくように積み重ねる
やるかやらないか

整理整頓の気持ちよさを毎日感じる

気持ちよさを感じることがとっても大切です。

「整理整頓しよう」と言われても「あー、はいはい」ってなる。

だから心地よさや楽しさを感じないと意味がないんですよね💡

例えば

本が背の順に並んでいる。気持ちいい…。
物は多いけど、縦横を合わせてみた。気持ちいい…。
１年使わなかった物を捨てたら、よく使うカテゴリーが見えてきた。
「これが僕の大切なものだったのか…愛しい…」

こんな感じ。これを、常々味わう。すると次第に、頭も心もスッキリ。
この作業は断捨離や瞑想の一種でもあります。
環境がシンプルになると、心も穏やかになれます。

行動は心から生まれます。
常にイライラしてる人は、そもそも「怒りたい」んです。
発散したいんです。発散するために「怒り」を選んでいます。
偉い人や強い人を前にすると怒らないということはコントロールできる
ということですから。

ストレスフリーになりたい人が「ブログ」を書く○○の理由

こんばんは、ともふるです。ブログを使ってフリーランスを目指す人が増えてきました。もちろん、僕もその一人...

読書で多くの知識を得て視点を増やす

不安やイライラなどのマイナスストレスは「思い込み」から生まれます。

「普通はこうやん…なんでそうなるん…」という自分の価値観だけで考えているとイライラしてしまいます。

「僕はこう思うけど、あの人ならこう思うだろうな、でもこの人はこう思うだろうから、どうすればいいかな」とそれぞれの価値観を知っていたり想像できると余裕が生まれてイライラしません。

実際に体験しながら知っていければ、それにこしたことはないです。
でも体験は誰か相手がいなければすることができません。

そこで読書で補っていくのです。
たくさんの人たちがストレスをケアするための研究や技術を発信しています。

多くの知識を知っていれば知っているほど、さまざまな場面でセルフケアをすることができ、身近な誰かを助けるためのヒントにすることもできます。